zmiana swojego ciała

Witaj :)

Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, schudnąć i nie wiesz od czego zacząć ?

Jest kilka zasad które pomoga ci to zrobić :

-ustalenie planu zywienia *

-picie duzo wody

-jedzenie zeczy malo kalorycznych i lekko strawnych

-spozywanie wazyw

-bieganie, plywanie, trening *

** jesli chcesz więcej się dowiedzeć na ten temat napisz do mnie a sporządze ci plan treningowy lub/i ustale zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz także znaść mnie na facebooku wpisz : TrenerMichał

Ze mna napewno osiągniesz swoj cel ! :)